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平时上班很累，周末两天还总要加班，心情很
你好，这个问题我可以回答你。
你这属于工作强度大，压力大，得不到休息造成的。
很多人都有你这样的情况，平时上班，回到家很晚了，可能还要照顾家人、孩子。睡觉时都得十一二点甚至更晚，周末也不能休息，就像一台永动机，常了就会出现磨损，人可能就会出现问题。
压力就像巷子里的一条狗，你看到它时试图赶它走，这时你会用全部精力对付它，但当你发觉你用所有的办法都无效时，你就会崩了。
所以，你需要减压。
一、你平时多听轻音乐，让自己的情绪舒缓一下，或者看看喜剧电影，跟好朋友聊聊天。
二、每天无论多忙，一定要给自己留一个小时的时间，做自己喜欢的事情，或者只是休息。
三、或者给自己放个长假，各处看看，大自然对减压效果非常好。
四、如果条件允许，换个轻松一点的工作，也是一个非常好的方法。
这是我对这个问题的回答，希望可以帮到你。
